Blog

Rehabilitacja to czas, gdy nasz organizm potrzebuje dodatkowego wsparcia, aby przywrócić pełną sprawność. Odpowiednio dobrane suplementy diety mogą przynieść szereg korzyści w terapii rehabilitacyjnej. Oto najważniejsze z nich:

1. Przyspieszenie regeneracji: Suplementy bogate w białko, aminokwasy czy kolagen wspomagają regenerację mięśni, ścięgien i stawów.
2. Wzmocnienie układu odpornościowego: Witaminy (np. witamina C, D) oraz minerały (np. cynk) pomagają w utrzymaniu zdrowego układu odpornościowego.
3. Redukcja stanu zapalnego: Składniki takie jak omega-3, kurkumina czy witamina D działają przeciwzapalnie i pomagają łagodzić ból oraz obrzęk.
4. Wsparcie dla układu kostnego: Suplementy zawierające wapń, witaminę D czy magnez wspomagają zdrowie kości i stawów.
5. Poprawa energii i wytrzymałości: Składniki takie jak kreatyna, koenzym Q10 czy witamina B12 mogą zwiększyć poziom energii i wytrzymałości, co przekłada się na lepszą jakość ćwiczeń rehabilitacyjnych.

Pamiętaj, że suplementacja powinna być stosowana jako uzupełnienie zdrowej diety i nie zastępuje profesjonalnej opieki rehabilitacyjnej. Przed rozpoczęciem suplementacji skonsultuj się z lekarzem lub specjalistą ds. żywienia, który pomoże dobrać odpowiednie preparaty i dawki.